Pilates je odličan za zdravlje cijelog tijela, vježbe su to za tijelo, um i duh.  Bez obzira na dob, veličinu…

Joga nam pruža sustavan pristup upravljanju našim energetskim tijelom. Prana je energija koju dobivamo iznutra. Sila koja se mijenja svaki dan, mjesec, godinu tijekom cijelog života.